第一步:先牙齿外刷表面 将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。 轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈; 第二步:刷牙齿背面 牙刷竖起,同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷; 第三步:刷牙齿咬合面 将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。建议选择保健牙刷,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。 第四步:刷牙齿内侧面 牙齿的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。 第五步:轻刷舌头表面 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您的口气保持清新。
牙周病治疗及时基本可以痊愈;若任其发展,则引起深部的牙槽骨吸收,形成牙周炎。 轻度牙周炎表现为牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味; 中度牙周炎会导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露; 重度牙周炎会出现牙齿松动、移位、疼痛等症状,无法咀嚼食物,最终牙齿脱落。 多项研究表明,牙周病除了与癌症相关,还可能诱发以下疾病: 心血管疾病 口腔是一个细菌储存库,一旦有了牙周病,牙骨吸收,细菌趁机入侵血液循环系统,形成暂时性菌血症。 若细菌随着血液进入心脏,就可能形成心内膜炎;若进入冠状动脉,就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。 消化道疾病 上世纪80年代,澳大利亚内科专家首先发现了幽门螺杆菌,它是胃炎、胃溃疡甚至胃癌的罪魁祸首。 后来医学专家在唾液、牙菌斑中也检测到了这种病菌。一旦患了牙周病,幽门螺杆菌浓度就会大增,随着吞咽进入胃部,繁殖壮大,引发慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌。 肺炎 牙周炎越严重,患者得肺功能就越差。慢阻肺急性发作的频率与口腔内剩余牙数量、牙菌斑数量以及是否定期清洁、治疗等都有关系。 早产 牙龈发炎时,细菌及其代谢产物会释放出炎性因子,导致孕妇血糖代谢不良,更容易早产。此外,孕妇牙痛影响进食,会导致营养不均衡,间接损害胎儿健康。 糖尿病 牙周病和糖尿病互相影响。糖尿病患者更易患牙周病,并且病变损害严重、进展迅速,经常伴发牙龈脓肿等。 反过来,牙周炎会使胰岛素受体迟钝,胰岛功能下降,增加糖尿病患病几率。因此,控制糖尿病必须控制牙周感染。
在临床治疗中经常会碰到如下的问题:“我前牙掉了影响美观,本想直接装上假牙以免影响美观,但作假牙的医生要我先治疗牙周病,然后再装牙?”。“为何在小诊所就不用先治疗牙周病,直接装假牙呢?”。显然,这些患者对医生的治疗计划未能完全了解。对这类问题可从以下几方面考虑:首先,从牙周病角度讲,牙周炎是引起牙齿脱落的主要原因。如果牙齿本身没有坏自己掉下来,这就是牙周炎惹得祸。牙周炎患者口腔内的致病菌数量大增,导致牙龈红肿,牙槽骨吸收,牙齿赖以存在的基础遭到严重破坏,牙齿松动,最后脱落。而牙周炎早期并无明显不适,有许多人都是在镶牙、矫正牙齿的时候,由医生发现的。我们知道,牙齿一旦能自己掉下来,表明牙周炎已非常严重。而且,发生单个牙牙周炎的情况只有咬合创伤,多数是全口多数牙齿都有不同程度牙槽骨吸收,因此要保住其他牙齿不脱落,就要对所有牙齿作牙周治疗。其次,从修复学角度讲,要修复好缺失的牙齿需要如下条件:第一,桥基牙牙齿本身健康;第二,牙周组织健康,包括牙龈健康,无红肿,不松动;第三,牙齿清洁,无牙结石,这也保证了牙齿模型的清晰。只有清晰准确的牙齿模型,才能使作出的假牙与牙齿和口腔粘膜密合,用起来舒服。如果牙龈红肿,牙齿上有大量牙石,邻牙松动,作出的假牙将来可能加重牙龈肿胀无法戴用,对邻牙造成合创伤,引起邻牙脱落,假牙也要重作。所以,在作假牙前,必须通过系统的牙周病治疗,待牙周组织健康,即牙龈无红肿,牙齿健康、无松动,经过一个月到六周,牙周状况稳定后,才能装假牙。建议所有想作假牙的患者在作假牙之前,先去找牙周病医生检查并治疗牙周病,然后再作假牙,对你肯定有好处。
牙周炎是人类口腔常见的疾病之一。发生牙周炎时,牙面及牙周袋壁上存在大量细菌聚集,牙周袋壁上皮变薄及表面结构完整性受损,形成糜烂溃疡面。中重度牙周炎患者牙周袋内溃疡的面积可高达72cm2,相当于一个成人双手掌的面积,试想人体四肢或腹部皮肤有这大面积的破溃,人们肯定早早重视起来并积极治疗。在牙周袋内这么大的破溃面上有大量细菌堆积时,日常咀嚼活动可使细菌及毒性产物进入血循环中,增加全身病的患病风险。近年来的研究表明,牙周炎已经成为一些全身病的危险因素,直接威胁了全身健康!包括心脑血管疾病,糖尿病,妊娠,消化系统疾病等。
手动牙刷按照改良bass刷牙法清除菌斑的效率与电动牙刷比无显著区别。 改良bass刷牙法适合牙周炎患者,不会造成进一步牙龈退缩或牙齿缺损造成敏感。首先刷毛与牙长轴呈四十五度角正确就位,一部分刷毛位于牙龈上,一部分刷毛位于牙齿上,水平颤动四到五下,幅度约1mm,然后向牙齿咬合面竖刷,完成这些动作后,刷毛再次就位,与前一次就位位置有所重叠。下前牙靠舌头的面可以把牙刷竖起来刷,不用水平震颤。后牙咬合面拉锯式横刷。每次刷牙3-5分钟,每天刷两次牙。同时注意刷牙后要用牙线或牙缝刷清洁牙和牙紧邻的面。每天日常清理很重要,因为牙菌斑附在牙面上12小时开始致病,不认真有效的刷牙单靠半年洗牙是不能够保证牙周组织的健康的。 本文系李蓬医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
在我国,牙周病的患病率高达90%以上。牙周病是指发生在牙支持组织(牙周组织)的疾病。牙周病的早期症状不易引起重视,造成牙周组织长期慢性感染,炎症反复发作,不仅损害口腔咀嚼系统的功能,还会严重影响健康。 以下6个和牙周病有关的关键词,能指导大家更好地防治牙周病。 关键词1:牙龈出血。 是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝,重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。一般而言,牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因,故牙龈出血是牙周病的早期征兆,提示你可能存在牙周炎的风险。但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现,这时应予以足够重视。 关键词2:牙石。 牙结石是牙面上矿化或正在矿化的菌斑及软垢,一旦形成后不能用刷牙的方法除去,需专业人员通过牙周洁治的方法去除。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。不注意养成良好的口腔卫生习惯,即使彻底洁治后,牙结石很容易再次沉积在牙齿表面。这些牙石的机械刺激和牙石表面的牙菌斑可以进一步加重牙龈的炎症、萎缩、牙槽骨的吸收,发生牙龈炎和牙周炎。 关键词3:牙齿脱落。 许多人会认为“人老就会掉牙齿,这是必然的”,其实人老了跟掉牙齿没有必然的关系,如果没有牙周疾病,一个人活到老也不会掉牙齿。虽然不能说牙齿脱落都是因为牙周病。但在我国,有一半以上的牙齿是因为牙周病而离开我们的身体的。牙周病发展到晚期,牙槽骨吸收,牙根暴露,牙齿脱落,就如同大树的树根一样,埋在土里的部分越多,树木会牢牢的生长在土地上。水土流失后,森林也不保。因此牙齿脱落是病理原因而非生理现象。 关键词4:洗牙。 刚形成的牙结石多呈黄色,一旦久了便形成黑色的坚硬石块,不论牙石的硬度如何均无法像牙菌斑一样用刷牙的方法去除,必须通过专科的治疗才可以去除。去除牙石最科学的方法是洗牙,用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素,并抛光牙面,以延迟菌斑和牙石再沉积。建议每6个月到1年去医院进行检查,如果有牙石,需要进行洁治治疗。但靠单纯洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病,需要牙周病的系统治疗。还要强调的是洁治后牙齿会出现一过性的敏感,大约一周左右的时间敏感症状即可消失。 关键词5:牙膏。 现在很多牙膏、漱口水都会给自己的产品贴上“预防牙周病”的标签,导致有的人过分依赖于使用某些品牌的牙膏或者漱口水,而忽视了口腔保健习惯的养成。其实漱口水和牙膏对牙齿保健并没有决定性的作用,光靠牙膏、漱口水并不能很好地清洁牙齿、牙缝,正确的刷牙方法才是关键,还包括合适的刷牙时间、刷牙频率,餐后使用牙线、牙缝刷等辅助刷牙方法等等。牙膏还要关注其含氟量,选择含氟量在0.05%~0.15%之间的牙膏即可。注意虽然氟有防龋功能但儿童有时会吞咽牙膏,为防止氟中毒,因此不建议儿童使用含氟牙膏。 关键词6:日常护理。 预防牙周病,首先要学会正确刷牙。巴斯刷牙法,也就是水平颤动法刷牙可有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑并可以起到按摩牙龈、加快局部血液循环、制止和消除细菌污染的作用。提倡饭后刷牙,少吃甜食。 经常用手指按摩牙龈,能促进牙龈的血液循环,增加牙龈组织氧气和营养的供应,有助于牙龈的健康。如有假牙等修复体,应注意保持清洁,可预防大部分牙周病的发生。
误区一:洗牙会把牙缝洗大,把牙齿变松了 真相是:洗牙洗晚了才会这样! 单纯的洗牙,是不会使牙缝越洗越大,牙齿越洗越松的。若是真是这样,洗了不下5次牙的小编估计都不敢开口说话了。 洗牙的主要目的是清除牙结石和牙斑菌,预防口腔疾病。牙斑菌久了就会形成牙结石,牙石是什么呢?简单的说就是大块的硬的细菌。 洗牙能把黄色的牙石洗掉,洗牙前没有感觉到牙齿的缝隙是因为那些缝隙里面填满了牙结石,舌头舔上去感觉不到,当结石清除后,缝隙就会显露出来。 如果洗牙后你觉得牙齿变松了,很大一个可能就是你洗牙洗晚了,牙龈不健康,萎缩了,而且牙结石本身就可能会造成牙齿松动,若果尽早采取措施,干掉牙结石,消除炎症,牙齿才会越来越健康。 洗牙就是这样的 误区二:我每天早晚仔细刷牙!不用洗牙了 真相是:洗牙洗掉的是牙石,牙石仅靠刷是不掉的! 连牙医都不能保证自己能把牙齿刷干净。什么贝氏刷牙法啊,冯尼氏法,刷牙方法那么多,但是很多人都难以认真去刷,甚至连三分钟都坚持不了,更别提刷不刷得干净了。 特别是最里面的牙齿和牙齿里侧,很难不留死角,日积月累就形成了牙结石,牙刷也刷不干净。 误区三:洗牙为什么又酸又疼? 真相是:你可能太娇气! 因为洗牙时主要清洗的是牙龈边缘以及牙颈部,这个位置比较薄弱,离牙神经比较急,所以容易感到酸痛。 还有就是头一次洗牙时,因为牙石积存的比较多,医生需要用较大的功率反复清洁,不适感也就要多一些;等以后定期洗牙时,牙石不多,清理起来也就不那么难受了。 误区四:洗牙后牙齿会变白 洗牙不会让牙齿本身变白 健康的牙齿,牙冠呈乳白色或淡黄色,牙齿表面是光滑的。再就是洗牙不是漂白牙齿,它的作用是把牙齿上的牙结石、牙斑菌、色素、软垢去除,还原牙齿本来的颜色。 误区五:洗完牙后牙齿很敏感 真相是:越敏感证明你越有可能已经得了牙周病! 真相是:越敏感证明你越有可能已经得了牙周病! 如果牙齿因为牙结石阻挡了外部的刺激,清除牙结石之后,会出现暂时的敏感,过几天就好了。 如果这种现象一直持续,有可能是有牙周炎,要避免牙周病发现太晚,大家可适度进行口腔检查。
教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法! ①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向; ②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内; ③用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次; ④颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。
牙龈出血?【口腔小测试】牙周病一秒自测如果出血了,很可能是得了牙周疾病。 说到牙周疾病,不要忽视了那些牙齿小症状,因为牙周炎已经被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后,威胁人类身体健康的第三大杀手,也是口腔健康的“头号杀手”。牙周炎出现的一些前期症状,也成为口腔“亚健康”恶化的主要特征。 第一症状 牙龈出血 牙周炎的症状,主要表现为牙龈红肿、出血,不仅在刷牙时出血,有时在说话或咬硬物时也要出血,偶有自发出血。牙龈颜色暗红,由于水肿显得比较光亮。在初期和早期阶段,轻探龈沟即可出血。它比牙龈颜色的改变出现的早些,而且也较客观。所以,出血可作为诊断牙龈有无炎症的重要指标。 第二症状 牙周袋形成 在正常情况下,健康牙龈的龈沟深度不超过2mm,超过两毫米则为牙周袋。牙周袋的形成说明炎症已从牙龈发展到牙周支持组织,使较深层的牙周组织感染,慢性破坏,脓性分泌物可以从牙周袋溢出。 第三症状 牙齿松动 早期的牙周炎牙齿不松动,只有在慢性破坏性炎症发展到一定的程度,牙周组织支持力量大为减弱时,才导致牙齿松动。 第四症状 牙龈退缩 牙龈退缩也是牙周炎的症状之一,但患者常不易察觉。局部因素引起的牙周炎,由于长时间受大量牙石的压迫,刺激牙龈 ,所以,龈缘外形出现水平式的退缩。 郑州大学一附院口腔医学中心门诊9楼牙周病科刘爱莲,欢迎您来电咨询,咨询热线。